Glutenfreie Rezepte gibt es immer mehr aber warum? Es gibt immer mehr Menschen, die eine Alternative zu Weißmehl suchen. Sei es weil sie sich gesünder ernähren möchten oder auch weil sie an der Krankheit Zöliakie leiden. Dies ist keine einfach Unverträglichkeit, sonder eine schwere Erkrankung. Angefangen von Magenkrämpfen, über Darmentzündungen bis hin zu schweren Verläufen, die im Krankenhaus enden und bei Nichterkennung fatale Folgen haben können. Hier ist es nicht damit getan, das Lebensmittel einfach weg zu lassen und die Krämpfe hören auf. Das ist viel, viel schlimmer! Hier genügt schon der Staub von Gluten um einen Ausbruch der Erkrankung zu verursachen. Diese Menschen sind gezwungen auf Gluten zu verzichten, dennoch können auch sie genießen.
Um hier eine Alternative zu finden, habe ich mir die Rezepte ausgedacht. Es sind oft auch viele gesunde Alternativen dabei. Natürlich nicht Kalorienfrei! Aber sündigen darf auch schmecken!
Zu mindest sehe ich das so. Gerade im Freundeskreis gibt es immer mehr Anhänger der glutenfreien Rezepte. Weil sie einfach gut tun! Bewußter geniessen, kann so lecker sein. Daher bin ich immer auf der Suche was es dazu alles gibt!
Inzwischen ist hier eine richtige Sammlung entstanden über Rührteige, Muffins, Pancakes, No-bake-Cakes etc…
Porridge mit goldener Milch, der Allrounder Ich liebe goldene Milch. Sie ist der Seelentröster nach einem anstrengenden Tag. Dazu beinhaltet sie ganz leckere Gewürze, die nicht nur gut schmecken, sondern auch dem Körper gut tun. Kurkuma soll eine positive Wirkung auf das Imunsystem haben, gute antioxydanz-Wirkung, positiv bei Tumor etc.. Zimt gut für die Seele […]
krachige Grünkohlchips Eine echte Alternative zu herkömmlichen Snacks. Dazu kommt das sie jede Menge Vitamine haben und genauso krachen wie Chips. Also absoluter Suchtfaktor. Ihr könnt die Grünkohlchips ganz nach Eurem Geschmack würzen, ich habe gebe Euch mal unsere Basis Version mit Erdnussbutter. Die könnt Ihr nach herzenslust abwandeln. Bei uns in der Kurpfalz war […]
Leckerer Schokoladen-Birnenkuchen mit Walnüssen Vorab, wer keine Walnüsse verträgt, der kann sie gerne gegen Mandeln oder anderen Nüsse austauschen. Dieser Kuchen ist einfach eine Wucht. Keiner bemerkt das er ohne Gluten ist. Was ihn so besonders macht? Die Kombination aus Karamell, Schokolae und fruchtiger Birne. Sie erinnert an einen Bratapfelkuchen aber was ein Apfel kann, […]
glutenfreie Biskuittaler mit Lavendelsahne und Heidelbeeren Manchmal darf es auch etwas dekadent sein und wenn es die Zeit zulässt, dann plane ich solche kleinen Sünden gerne mit ein. In diesem Fall gibt es einen lockeren Biskuit ohne Backpulver etc. Nichts soll / darf stören. Einfach eine leckere Sünde, die nicht belastet und dazu noch individuell […]
Cremige Blaubeer-Cheesecake Tarte mit Schoko-Mürbeteig Schokolade trifft kühle Cheesecake Tarte mit fruchtiger Heidelbeere. Was für eine tolle Kombination. Leicht gemacht und einfach lecker, wenn sie frisch aus dem Kühlschrank serviert wird. Diese Tarte wird mit dem halben Rezept von meinem klassischem Mürbeteig gebacken. Die Details schreibe ich Euch aber noch ins Rezept. Die normale Version […]
Traditionelle Käsesahne glutenfrei Die geht einfach immer! Die hat meine Mutter und meine Großmutter schon gemacht. Sie besteht aus einem herrlich weichem Biskuit und gaaaanz viel Käsesahne. Dazu ist sie noch richtig groß. Diese glutenfreie Käsesahne unterscheidet sich nicht von einer Herkömmlichen. Je größer, je besser! Die Vanillepaste verwöhnt den Gaumen und die Mandarinchen geben […]
Bärlauch Gnocchis Ein tolles Gericht das dazu auch noch richtig easy ist. Erst dachte ich, das ist so simpel das kann garnicht funktionieren. Aber es tuts! Es ist unkompliziert und besteht im Hauptbestandteil aus Kartoffeln und Bärlauch. Ihr könnt Gnocchis als Beilage servieren oder als selbstständiges Hauptgericht. Video zur Herstellung Hier die Zutaten für zwei […]
Ich kann es einfach nicht sein lassen. Ähnlichen Plätzchen habe ich ja schon gebacken. Nur ohne Baiser und mit doppeltem Keksanteil. Aber ich möchte es jetzt einfach etwas fruchtiger und leichter gestalten. Daher gibt habe ich mir diese schnellen Speigeleier Kekse mit Baiser und Lemoncurd ausgedacht. Der Baiser ist herrlich krachig und innen weich. So […]
Ostern steht vor der Tür und es müssen schnell noch ein paar Plätzchen für den Ostertisch her. Dafür habe ich das Schärmehl Mix-C im Haus. Da kann ich noch schnell ein paar glutenfreie Plätzchen zaubern und meine Gäste freuen sich das sie so schnell etwas glutenfreies bekommen könnnen. So sind auch meine Osterplätzchen entstanden. Es […]
Ein Hauch Karibik mit der Marshmallow-Torte (leicht und nicht zu süß) Ich habe aus Philippinen das UBE-Pulver mitgebracht bekommen. Das Päckchen roch nach Vanille und Kokos… Es war der Wahnsinn, die ganze Küche wurde davon erfüllt. Was ist nur dieses UBE-Pulver? Also auf zu Google, denn Google ist dein Freund. Tatsächlich, es gibt einiges darüber. […]